반응형 아침형인간 긍정 반응형 (1) 썸네일형 리스트형 작심삼일에서 벗어나자 _Wakeup 습관은 제 2의 천성이라고 한다. 습관에 관한 글로, 법륜 스님의 말을 인용하여 소개하고자 한다. 습관은 매우 사소하지만, 아주 중요한 우리 행동의 일부이다. 그리고 그 습관이 우리 사고를 지배하게 되고, 무의식적인 생각까지 지배하게 된다. 잠으로 예를 들어보자. 알람 소리를 듣고 나서 '일어나야해!, 일어나야해!' 계속 반복적으로 결심하게 되면 오히려 못 일어나게 된다. '일어나야해!'라고 하는 말은 일어나기 싫다는 말이기 때문이다. '그냥 한다'라는 마음으로 해볼 것으로 권한다. 알람 소리가 울리게 되면 머리 속 다 비우고, 듣기 싫을 지라도, 그냥 생각없이 행동으로 옮기는 것이다. 벨이 울리면 싹 일어나고, 하기로 했으면 그냥 하는게 좋다. 놓쳤다면 '이번에 놓쳤네, 다시 해야지'하고 가볍게 접근하.. 이전 1 다음
